Votre guide pour prendre soin de vous

Your Guide to Self-care

Trouver la paix intérieure peut être un véritable défi, mais nous avons la réponse.

En ce moment, nous faisons tous quelque chose de très important. Nous restons à la maison. En signe de solidarité avec les autres et pour alléger la pression sur le système de santé. Nos vies ont changé au-delà de toute reconnaissance en un rien de temps alors que nous nous sommes adaptés aux restrictions actuellement en place. Nous suivons les directives de distanciation sociale, restons entre nos quatre murs, travaillons à domicile et apprenons à distance. Il n'est pas étonnant que nous ayons perdu tout sens de la paix intérieure. Nous espérons que certains de nos meilleurs conseils vous aideront à retrouver un peu de calme en ces temps fous.

 

Eau: Laisser l'eau chaude couler doucement sur votre corps peut vous détendre en quelques minutes. C'est pourquoi nous trouvons qu'un bain chaud ou une longue douche est une manière simple et agréable de prendre du temps pour soi. Ajoutez simplement un peu de gommage et le délicieux parfum de gel douche, shampoing ou essence de bain pour un moment de bien-être ultime.

 

Une bonne idée pour la journée : Prenez le temps de boire lentement un verre d'eau ou une tasse de thé chaud chaque heure. Concentrez-vous sur l'acte de boire pour vous arrêter un moment, tout en vous maintenant bien hydraté.

 

Peau: Lorsque nous sommes stressés, nous pouvons nous tourner vers la nourriture réconfortante, ce qui peut laisser notre peau tachée si nous en abusons. Respectez votre routine beauté habituelle ou saisissez l'occasion de créer une nouvelle routine ou d'améliorer une routine existante. Concentrez-vous sur un nettoyage en profondeur le matin et le soir. Utilisez un gommage une ou deux fois par semaine comme moyen idéal pour préparer votre peau à un sérum et/ou un masque adapté à votre type de peau. Terminez en appliquant une crème pour les yeux et une crème de jour ou de nuit.

 

Lorsque vous appliquez votre crème finale, prenez une profonde inspiration par le nez et retenez-la pendant trois secondes avant d'expirer lentement par le nez. Répétez cela entre cinq et dix fois pour vous sentir calme, rafraîchi et détendu sans faute.

 

Mains: Se laver souvent les mains et utiliser du désinfectant pour les mains auront forcément des effets négatifs sur votre peau. Que vous optiez pour une crème pour les mains traditionnelle ou un masque pour les mains, un supplément d'hydratation est essentiel en ce moment. Si vous êtes à la recherche d'un masque pour les mains, nous recommandons vivement celui de notre spa. Le soir est le meilleur moment pour un masque pour les mains. Appliquez le Sérum Nutrient sur le dos de vos mains et couvrez vos mains d'une épaisse couche de crème pour les mains. Enfilez des gants en coton et laissez agir aussi longtemps que possible pour laisser la magie opérer.

 

Bien-être: L'air frais vous fait beaucoup de bien. Profitez de l'occasion pour sortir faire une promenade par jour (tout en respectant toutes les directives gouvernementales actuellement en vigueur), car tout le monde sait que l'exercice est bon pour vous. Vous avez peut-être même déjà découvert le monde des entraînements à domicile et des groupes de fitness en ligne. Mangez des repas riches en nutriments autant que possible et avec beaucoup de légumes verts à feuilles pour vous assurer d'obtenir toutes les vitamines et minéraux dont vous avez besoin. Gardez vos niveaux d'insuline sous contrôle et retenez-vous de ces envies de douceurs sucrées. Pourquoi ne pas consulter notre compte Instagram pour de nombreux conseils d'experts.

 

Nous espérons que vous resterez en bonne santé et que vous parviendrez à trouver quelques moments de calme. Nous pouvons au moins vous promettre des livraisons rapides pour les commandes passées dans notre boutique en ligne même en cette période difficile.

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@SusanneKaufmann_