Comment les hormones affectent ma peau : un guide étape par étape pour des soins de la peau adaptés aux hormones

Vos changements hormonaux mensuels peuvent avoir un impact important sur votre peau. Voici comment les hormones affectent votre peau et les produits que vous pouvez utiliser pour aider.

Les niveaux d'hormones dans votre corps ont le pouvoir d'influencer votre humeur, vos habitudes de sommeil, vos habitudes alimentaires - et l'état de votre peau.

Vos hormones affectent votre peau de différentes manières, allant de l'augmentation de la production de sébum à l'aide à son éclat. Voici tous les détails sur la façon dont les hormones influencent votre peau et ce que vous pouvez faire à ce sujet, plus un guide étape par étape pour des soins de la peau adaptés aux hormones.

Qu'est-ce que les hormones et comment affectent-elles ma peau ?

Les hormones sont des messagers biochimiques produits par des cellules spécialisées dans de nombreux organes du corps. Elles circulent dans le corps via notre sang.

Prenons l'œstrogène comme exemple. L'hormone sexuelle féminine est principalement produite par les ovaires ainsi que par certaines parties du cortex surrénalien, la partie externe de la glande surrénale. Un certain nombre de facteurs déterminent combien de cette hormone est produite et quand elle est distribuée dans le corps.

Votre âge et où vous vous situez dans votre cycle menstruel sont essentiels pour déterminer combien d'œstrogène et d'autres hormones circulent dans le corps. Cela a un impact direct sur la peau. Par exemple, les imperfections et impuretés apparaissent souvent à des moments spécifiques du cycle.

Votre guide étape par étape pour des soins de la peau adaptés aux hormones

Pour créer une routine de soins de la peau adaptée aux hormones, vous devez savoir à quelle étape du cycle vous vous trouvez et ce qui se passe dans votre corps. Vous pouvez ensuite choisir les produits dont votre peau a besoin pour être à son meilleur à ce stade.

Le cycle menstruel commence le premier jour de vos règles. Commençons par là.

Voici votre guide étape par étape pour chaque phase et les meilleurs produits pour soutenir votre peau tout au long du mois.

1. Le début de votre cycle

La peau se rétablit et a besoin d'hydratation.

Les saignements menstruels marquent le début du cycle et durent du jour 1 au jour 5 environ. Dès que le corps commence à se débarrasser de la muqueuse utérine qui s'est épaissie lors des phases précédentes, la période d'une femme commence.

À ce stade, la peau commence à se rétablir de la phase lutéale - voir étape 4 - ce qui signifie que les boutons et les irritations commencent à disparaître. Pour aider la peau à se rétablir efficacement, elle a besoin de beaucoup d'hydratation et de produits de soins apaisants pendant cette phase.

Nous recommandons d'utiliser notre Sérum à l'Acide Hyaluronique pour aider les processus naturels de la peau. Notre Masque Hydratant peut être idéal à ce stade également. Il est parfait pour les jours où tout ce que vous voulez faire est de rester à la maison et de paresser sur le canapé.

Durant cette phase, il est judicieux de s'assurer que votre routine de soins quotidienne est riche en hydratation, alors envisagez d'utiliser notre Fluide de Jour Hydratant ou Fluide de Jour Rajeunissant.

2. La phase folliculaire

La peau est éclatante et prête pour des traitements intensifs.

La deuxième phase du cycle mensuel est connue sous le nom de phase folliculaire, qui dure du jour 6 au jour 12 environ. Cela commence le premier jour après la fin de vos règles.

À ce stade, le corps commence à travailler dur pour préparer une cellule œuf à être fécondée. Les ovaires produisent beaucoup de follicules et la muqueuse utérine s'épaissit. Le corps féminin a besoin de beaucoup d'œstrogène pour effectuer ces processus, donc pendant cette phase, votre corps est inondé d'œstrogène.

Cette vague d'œstrogènes est une bonne nouvelle pour votre peau car l'œstrogène stimule la production d'élastine et de collagène, tout en augmentant la libido. Le teint reste frais, clair et uniforme – juste à temps pour une soirée romantique.

C'est le moment de mettre en route ces ingrédients actifs très puissants et ces traitements faciaux intenses. Notre Glow Mask avec extrait de caféine et de gingembre aide à booster l'éclat naturel de la peau pendant la phase folliculaire. Vous pourriez également essayer notre Rejuvenating Power Serum pour aider à stimuler la production de collagène et tonifier votre peau.

3. La phase d'ovulation

La peau commence à produire plus d'huiles et peut nécessiter des sérums matifiants.

La phase suivante de votre cycle est la phase d'ovulation, qui se déroule entre environ le jour 13 et 18. Les follicules qui se sont formés continueront de croître jusqu'à ce que l'ovulation se produise et qu'un œuf soit libéré des ovaires.

Durant cette phase, les niveaux d'œstrogènes sont à leur maximum et votre peau est positivement radieuse. Grâce aux effets positifs des hormones sur votre peau à ce stade, vous pouvez continuer à utiliser des produits contenant beaucoup d'ingrédients actifs car c'est à ce moment qu'ils seront absorbés le plus efficacement par la peau.

Si vous souffrez de peau sèche, vous remarquerez peut-être que votre peau a plus d'humidité pendant cette phase. Si vous avez la peau plus grasse, votre peau pourrait devenir encore plus grasse pendant l'ovulation et des imperfections peuvent commencer à apparaître. C'est là que des produits comme notre Purifying Cleansing Gel, Purifying Clay Mask et Purifying Serum peuvent être utiles, car ils aideront à éliminer l'excès de sébum et à renforcer la barrière naturelle de la peau.

4. La phase lutéale

La peau est plus grasse et peut développer des imperfections, elle a donc besoin de nettoyage et de purification supplémentaires.

Le point tournant du cycle, la phase lutéale, commence le jour 19. Si l'œuf libéré n'a pas été fécondé, les niveaux d'œstrogènes dans le corps diminueront progressivement à ce stade.

Ce changement de l'équilibre hormonal dans votre corps peut avoir un impact négatif sur votre peau et votre humeur. La fatigue et la lenteur sont des plaintes courantes à ce stade du cycle. De plus, les niveaux de l'hormone progestérone sont élevés. Cette hormone sexuelle progestagène provoque la production de sécrétions huileuses plus importantes par les glandes sébacées pendant cette phase du cycle.

Combinez une baisse des œstrogènes et une augmentation de la progestérone avec une légère hausse de la température corporelle et vous avez le terrain idéal pour la prolifération des bactéries pouvant causer des imperfections et des impuretés. La phase lutéale dure jusqu'à environ le jour 28 et un nettoyage minutieux doit être la partie la plus importante de votre régime de soins de la peau pendant cette phase.

Notre Purifying Cleansing Gel contenant des extraits botaniques de l'épilobe des Alpes et de la racine de la grande gentiane a les propriétés antibactériennes dont vous avez besoin. Utilisez-le avec notre Moisturising Day Fluid, qui prend soin des zones brillantes dans la zone T. C'est aussi le moment de compter sur notre Purifying Serum et Purifying Clay Mask pour aider à garder votre peau sans imperfections.

Prenez le contrôle lorsque les hormones commencent à affecter votre peau

Tout au long de votre cycle, vos hormones peuvent affecter votre peau de différentes manières. En prêtant attention aux phases de votre cycle et à vos sensations, vous pouvez mieux soutenir votre peau. Utilisez cette routine de soins de la peau étape par étape, adaptée aux hormones, pour apporter à votre peau la nutrition et les nutriments dont elle a besoin.

Rappelez-vous qu'une belle peau vient à la fois de l'intérieur et de l'extérieur, alors essayez de soutenir votre corps avec une alimentation équilibrée riche en fruits, légumes et aliments complets pour éviter que votre peau ne se détériore au cours de votre cycle.

Si vous souffrez de boutons et d'acné tout au long de votre cycle, vous pourriez bénéficier de changer votre routine de soins de la peau. En savoir plus ici.