Come Prendersi Cura della Pelle Prima e Dopo l'Esercizio

Amplifica i benefici dell'esercizio fisico sulla pelle con la cura della pelle pre e post-allenamento.

Dalla riduzione dell'invecchiamento e dello stress a un maggiore benessere, l'esercizio fisico è fondamentale per una mente e un corpo sani. Ma altrettanto importante quanto l'allenamento stesso, la tua scelta di cura del viso e del corpo aiuta a mantenere tutti i vantaggi dell'esercizio fisico.

Guidati dai consigli esperti di Susanne, scopri di più sul perché lo sport e la cura della pelle vanno di pari passo con i suoi rituali preferiti pre e post-allenamento.

Per il Pre-Allenamento

Quando sudiamo, i pori si aprono per regolare la temperatura corporea. Ciò significa che qualsiasi sporco lasciato sulla superficie della pelle può penetrare e causare problemi con acne o irritazione. Per prevenire ciò, è importante fare le giuste scelte di cura della pelle prima di fare esercizio.  

Per il Viso

Per una pulizia intensa ed efficace, scopri il rituale di doppia pulizia di Susanne. Per prima cosa, applica il nostro Olio Detergente Profondo sul viso, collo e décolleté. Poi, con le mani bagnate, usa il Gel Detergente Purificante sopra e massaggia. Massaggia sulla pelle e risciacqua per una pelle rinfrescata e priva di impurità. 

Segui con un idratante leggero, come il Gel Idratante per il Viso. Questa texture vellutata, priva di oli, aiuta a prevenire le imperfezioni causate dal sudore offrendo al contempo un'idratazione duratura per un incarnato più pieno e fresco.

Per i Mesi Caldi

Susanne raccomanda di utilizzare prodotti più leggeri sulla pelle, e con la sua formula innovativa e leggera, Nebbia Multi-Protezione è uno dei suoi preferiti. Sblocca i suoi benefici di conservazione dell'umidità e protezione dagli stressori semplicemente spruzzando il prodotto sul viso. 

Per i Mesi Freddi

Progettati con un'attenzione particolare all'idratazione, Balsamo Labbra e Crema Nutriente per gli Occhi si prendono cura delicatamente delle aree più fragili, rendendoli ideali per le attività all'aperto in climi freddi. Tuttavia, per condizioni meteorologiche ancora più rigide, come la neve, Susanne consiglia: “Se cammini o scii, applica la Crema Ricca Nutriente per evitare la secchezza - e ricorda di bere acqua durante tutto il tempo.”

Per il Corpo

Quando si tratta del corpo, un siero è essenziale, indipendentemente dal tempo. Presente nel rituale pre-allenamento di Susanne, suggerisce: “Prima dell'allenamento, applica il Siero Tonificante per il Corpo sotto un paio di leggings di supporto per mantenere la circolazione durante l'allenamento.” Per il massimo beneficio, segui con Crema Tonificante per il Corpo. Con una miscela di caffeina ed estratti di cisto, la sua ricca texture sigillerà il siero lasciando la pelle più soda ed energizzata per più tempo.

Per il Post-allenamento 

“Amo usare prodotti rinfrescanti e refrigeranti per reintegrare l'umidità persa dopo l'esercizio mantenendo la pelle idratata e morbida.” – Susanne

Prendi ispirazione da Susanne e opta per una cura della pelle extra-rinfrescante dopo l'allenamento.

Per il Viso

Gel Detergente Purificante revitalizza delicatamente la pelle mentre solleva le impurità - essenziale per evitare eruzioni cutanee dopo l'esercizio. Per massimizzare la sensazione e i benefici, usa acqua fredda per raffreddare la pelle, quindi applica il detergente. Se ti alleni di notte, abbinalo alla Crema Notte Rivitalizzante. Progettata utilizzando potenti botanici, questa ricca crema ti offre una dose profonda di idratazione mentre dormi.

Poiché l'apporto di sangue alla pelle più alto migliora l'assorbimento dei prodotti, questo è il momento ideale per utilizzare i tuoi sieri preferiti ricchi di ingredienti potenti. Hyaluron Serum è un salvatore di idratazione istantanea con la sua miscela intelligente di acido ialuronico. Combina con la nostra Crema Contorno Occhi Nutriente infusa di malva per ripristinare la barriera di idratazione dopo un intenso allenamento.

Per il Corpo 

La pulizia è il primo passo per la cura post-esercizio. Detergente per Capelli e Corpo e Detergente Rivitalizzante per Capelli e Corpo sollevano efficacemente le impurità senza seccare, lasciando la pelle nutrita con una sensazione morbida e flessibile. Segui con il Deodorante Roll-on potenziato con salvia per ulteriori benefici antibatterici. Ricorda di prenderti cura anche dei tuoi piedi, poiché subiscono il maggior sforzo durante l'esercizio. Infuso con oli idratanti, l'uso della Crema Piedi condiziona a fondo la pelle e lenisce il dolore.

Se hai tempo per un bagno post-allenamento, aggiungi i Sali Alcalini che bilanciano il pH. Questo è ottimo per trattare i muscoli stanchi, come spiegato da Susanne: “Quando ti alleni, il livello di pH della pelle aumenta, quindi i sali aiutano a ripristinare il pH della pelle, aiutando a riparare i muscoli più velocemente e ad alleviare i DOMS (indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata).”

Il Bagno al Pino di Montagna rilassa anche i muscoli utilizzando una miscela di oli essenziali per promuovere la circolazione sanguigna. Versa nell'acqua corrente e lascia che l'aroma ti avvolga per un'esperienza dalla testa ai piedi. Dopo il bagno, applica l'Olio per il Corpo al Melograno sotto la Lozione per il Corpo Minerale. Questo potente duo attiva il flusso linfatico e aumenta i livelli di umidità - altamente efficace per sport più intensivi.

Senti i benefici tonificanti del tuo allenamento con un Siero Tonificante per il Corpo a base di olio e Burro per il Corpo. Come raccomanda Susanne: “Combina questo duo efficace per ottenere un triplo effetto intensivo: stimolare il metabolismo della pelle, supportare la produzione di collagene e rafforzare il tessuto connettivo.”

Infine, sostituire l'umidità persa è fondamentale, e puoi farlo semplicemente bevendo acqua. Susanne incoraggia quanto segue: “Bere acqua a temperatura ambiente aiuta a supportare il sistema digestivo. Aggiungere cetriolo incoraggia anche il corpo a trattenere l'umidità, idratando dall'interno.”

Oltre all'idratazione, puoi mantenere il corpo in condizioni ottimali dopo l'esercizio abbracciando un approccio olistico - questo significa guardare al quadro generale. Una dieta sana, esercizio regolare e sonno hanno effetti positivi sul tuo benessere generale, così puoi apparire e sentirti al meglio, dentro e fuori.