La guida definitiva ai succhi per una pelle luminosa dall'interno

Ottenere una carnagione radiosa inizia con ciò che metti nel tuo corpo.

Una dieta equilibrata ricca di nutrienti amici della pelle è essenziale per mantenere una pelle sana e luminosa. Uno dei modi più efficaci per supportare naturalmente la salute della pelle è attraverso succhi e frullati fatti in casa ricchi di antiossidanti, vitamine e minerali. Queste miscele amiche della pelle non solo hanno un sapore delizioso ma contribuiscono anche a un aspetto giovanile e luminoso.

Come Susanne Kaufmann Skincare Completa il Benessere Interiore

Nutrire la tua pelle dall'interno è essenziale — ma la cura esterna è altrettanto vitale. Da Susanne Kaufmann, la nostra skincare è formulata per lavorare in sinergia con i processi naturali del corpo, migliorando il tuo splendore dall'esterno mentre lo nutri dall'interno.

Inizia con l'Esfoliante Enzimatico o la Maschera Luminosità per supportare il rinnovamento della pelle, aiutando a mantenere chiarezza e luminosità insieme ai succhi detox. Segui con il Siero Complesso di Vitamina C, ricco di vitamina C stabilizzata per illuminare e uniformare il tono della pelle, amplificando gli effetti delle miscele ricche di antiossidanti come il Succo Luminosità agli Agrumi.

Per trattenere l'umidità e supportare la resistenza della pelle, la Crema Giorno Nutriente offre un'idratazione duratura con botanici come la rosa alpina. Per un potenziamento del recupero notturno, applica la Maschera Idratante o applica alcune gocce di Viso Olio per aiutare a sigillare i nutrienti e ripristinare l'equilibrio alla pelle stanca.

Insieme alla tua routine di succhi freschi, questo approccio consapevole alla bellezza supporta la salute della pelle dall'interno verso l'esterno e aiuta a sbloccare un incarnato radioso e resiliente, stagione dopo stagione.

Perché i Succhi Freschi Fanno Bene alla Salute della Pelle 

I succhi fatti in casa sono una fonte naturale di nutrienti essenziali di cui la tua pelle ha bisogno. Sono ricchi di vitamina C, vitamina A e antiossidanti che promuovono la produzione di collagene, migliorano l'elasticità e combattono i radicali liberi. Come spiega Susanne Kaufmann, "Faccio sempre particolare attenzione a mangiare il più possibile cibi freschi, stagionali e regionali"—una filosofia che risplende in ogni ricetta che condividiamo per migliorare la pelle. 

Consiglio Pro: Completa la tua routine di succhi con il nostro Esfoliante Enzimatico, Siero Complesso di Vitamina C, o Maschera Illuminante per amplificare la tua naturale radiosità.

Essenziali per la Spremitura: Cosa Ti Servirà 

Prima di iniziare, avrai bisogno di un frullatore ad alta velocità o di uno spremiagrumi. Lava sempre accuratamente gli ingredienti e utilizza prodotti biologici dove possibile per ottenere i risultati più puliti.

Le migliori ricette di succhi per una pelle luminosa 

L'elasticità è essenziale per un incarnato giovane e luminoso. Quando siamo più giovani, la pelle ottiene la sua naturale elasticità dalla proteina strutturale del collagene. Con l'avanzare dell'età, il corpo rallenta la produzione di collagene e necessita di più aiuto per apparire radioso e fresco. Prodotti ricchi di vitamina C e antiossidanti aiutano a stimolare la produzione di collagene e favoriscono la sintesi delle proteine nel corpo. 

Scopri le nostre ricette che stimolano il collagene qui sotto e rivela una pelle luminosa e dall'aspetto più sano. 

1. Succo di verdure che stimola il collagene 

Ricco di vitamina C e licopene per supportare la produzione di collagene. 

• Avrai bisogno di: 1 lattuga, 1 barbabietola, 3 carote, 3 zucchine, 1 piccolo mazzetto di coriandolo, 2 gambi di sedano, 1 cetriolo, 1 mazzetto di ravanelli piccoli, 1 avocado 

Semplicemente estrai il succo e goditi o frulla per un gusto più denso, simile a un frullato.

2. Succo Luminoso agli Agrumi 

Illumina la carnagione con antiossidanti a base di agrumi. 

• Avrai bisogno di: 2 arance, 2 mandarini, 1 fetta spessa di ananas, 1 limone, 1 cucchiaio di semi di lino, 1 cucchiaio di miele di manuka 

Una volta frullato, bevi lentamente per ottenere tutti i benefici.

3. Frullato Nutriente per la Pelle 

Ricco di grassi sani e proteine per la riparazione della barriera cutanea. 

• Ti serviranno: ¼ litro di latte di soia, 2 cucchiai di grani di amaranto, 2 cucchiai di pezzi di noce, 2 cucchiai di polline d'api, 2 datteri, 4 mandorle 

Frulla tutti gli ingredienti alla massima velocità, poi riempi un bicchiere grande e bevi a piccoli sorsi. 

Consiglio professionale: le mandorle e i datteri possono essere ammollati nel latte di soia in anticipo per renderli più facili da frullare.

4. Succo antiossidante per l'invecchiamento sano 

Supporta la rigenerazione delle cellule della pelle per un incarnato rivitalizzato. 

• Ti serviranno: 1/2 tazza di fragole, 1 tazza di mirtilli, 1/2 mela verde, 1/2 barbabietola 

Frulla tutti gli ingredienti e servi in un bicchiere, gustandolo due volte al giorno per rivelare una pelle dall'aspetto più sano.

5. Succo rassodante di broccoli e sedano 

Ricco di vitamine C e K per aiutare a rassodare la pelle. 

• Avrai bisogno di: 2 piccoli fiori di broccoli, 3 carote, 3 gambi di sedano, 1/2 mela verde 

Una volta frullato, bevi la mattina appena sveglio per benefici rassodanti istantanei sulla pelle. 

Esplora più ricette per una pelle luminosa e giovane qui

Succhi per potenziare il sistema immunitario per una pelle più chiara 

Le verdure a foglia verde sono un vero potenziatore del sistema immunitario con grandi quantità di vitamine A e C. Supportano le funzioni degli organi e allo stesso tempo, aiutano a fornire calcio, magnesio, ferro, potassio e fosforo.  

I nostri succhi rivitalizzanti sono perfetti per dare una spinta al sistema immunitario e ritrovare il tuo naturale splendore. 

6. Succo Verde Rivitalizzante 

Chiarifica la carnagione e stimola la circolazione. 

• Avrai bisogno di: 8 grandi foglie di cavolo riccio, 2 manciate di spinaci, 8 grandi foglie di lattuga romana, 8 gambi di sedano, 1 grande cetriolo, 2 piccole mele granny smith, 2 grandi limoni, 1 pezzo di zenzero grande come un pollice, 1/2 cucchiaino di sale, 1/2 cucchiaino di pepe di cayenna 

Estrai il succo di tutti gli ingredienti, quindi aggiungi sale e pepe di cayenna al succo spremuto. Versa in un bicchiere e goditi. 

7 . Succo di Circolazione agli Agrumi e Zenzero 

Stimola il flusso sanguigno e promuove una luminosità naturale. 

• Avrai bisogno di: 3 arance grandi, 1 pompelmo grande, 2 kiwi, 1 limone, 3 carote, un pezzo di zenzero grande quanto un pollice, 1 cucchiaino di cannella 

Sbuccia tutti gli agrumi in anticipo ed estrai il succo di tutti gli ingredienti. Poi, bevi. 

Esplora altre ricette per potenziare l'immunità  qui 

Succhi Anti-Stress per Ripristinare l'Equilibrio 

Gli alimenti con vitamine A, C ed E combattono i radicali liberi e possono aiutare per alleviare lo stress nel corpo. Allo stesso tempo, questi alimenti supportano la vitalità delle nostre cellule corporee - un must per una pelle luminosa. 

Se lo stress sta avendo un impatto sulla tua pelle, prova queste ricette di succhi anti-stress per rivitalizzare il tuo incarnato.  

8. Succo Anti-Stress di Barbabietola 

Aiuta a ridurre le eruzioni cutanee indotte dallo stress.

• Avrai bisogno di: 3 foglie di cavolo rosso, 1 pomodoro, 1/2 barbabietola 

9. Frullato di Rilassamento alla Fragola e Banana 

Aiuta a promuovere la produzione di serotonina e la regolazione dell'umore. 

• Avrai bisogno di: 8 fragole, 1 pera verde, 1 banana matura, 1 cucchiaino di lievito  

10. Succo Vegetale Lenitivo per la Pelle 

Aiuta a alleviare la tensione e calmare il sistema nervoso. 

• Avrai bisogno di: 1 pomodoro, alcune foglie di prezzemolo, ½ sedano, 5 foglie di spinaci, 5 foglie di indivia  

Esplora più ricette per migliorare il tuo umore qui 

Succhi Detox Alcalini per la Chiarezza della Pelle 

Se sei cercando di incorporare giorni di detox nella tua routine settimanale per liberare il tuo corpo dalle tossine, i succhi alcalini sono un'aggiunta ideale al tuo repertorio di ricette di succhi. È importante rimanere idratati durante la disintossicazione. Raccomandiamo di bere tè verdi e tisane. 

Usa questi succhi alcalini per un'azione detox intensa a casa. 

11. Succo Detox di Arancia & Mela 

• Avrai bisogno: 3 arance, 2 mele, 2 carote, 1 pezzo di zenzero della dimensione di un pollice 

Sbuccia tutti gli agrumi in anticipo ed estrai i succhi per una bevanda leggera e rinfrescante. 

12. Succo Purificante di Carota & Cetriolo 

• Avrai bisogno di: 3 carote, 1 cetriolo di media grandezza, 1 peperone verde, 2 pomodori, 1 barbabietola di media grandezza 

Rimuovi il succo di tutti gli ingredienti, aggiungendo acqua per un sapore più leggero, se preferito. 

Esplora più ricette per una carnagione più chiara qui 

Shots Detox per un Boost di Luminosità della Pelle 

I shots detox hanno un sapore intenso e lavorano per aumentare i nutrienti nel corpo. Lo zenzero è un ingrediente popolare, poiché ha un effetto anti-infiammatorio e ha un impatto positivo sul tratto digestivo, mentre il limone e il lime forniscono una dose extra di vitamina C. La curcuma è anche una parte integrante di molti shots detox grazie al suo effetto antiossidante. Le carote sono ricche di vitamine e minerali: Carotene, potassio e numerosi vitamine del gruppo B le rendono il compagno perfetto per la curcuma e il limone. 

Consiglio pro: Bevi uno shot detox prima di colazione e tienine un altro in frigo per darti una carica più tardi nella giornata.  

13. Colpo di Luminosità al Limone e Lime 

• Avrai bisogno di: 1 limone (spremuto/sbucciato), lime (spremuto/sbucciato), 1 pezzo della dimensione di un pollice di zenzero

14. Colpo di Mela, Lime e Curcuma 

• Avrai bisogno di: 1 mela, 1 lime (spremuto/sbucciato), 1 pezzo della dimensione di un pollice di curcuma (fresca/sbucciata 

15. Shot di Carota & Curcuma Glow 

• Avrai bisogno di: 1 carota, 1 limone (spremuto/sbucciato), 1 pezzo di curcuma della dimensione di un pollice (fresco/ sbucciato) 

Tutti i nostri shot detox sono così facili da preparare. Basta mettere tutti gli ingredienti in un frullatore, poi assaggiare. Aggiungere un goccio di sciroppo d'agave per un gusto più dolce, se preferito. 

Esplora più ricette per farti brillare qui 

Brilla dall'interno verso l'esterno  

I succhi fatti in casa sono un modo naturale ed efficace per migliorare la salute e l'aspetto della tua pelle. Che tu stia cercando di disintossicarti, rilassarti o rassodare la pelle matura, c'è una miscela di succhi qui per te. Combina queste bevande ricche di nutrienti con la nostra cura della pelle naturale per un rituale di bellezza completo che funziona dall'interno verso l'esterno.

Libera la naturale radiosità della tua pelle — un sorso alla volta.