Un pediluvio per il trattamento a casa, Muesli di mele e molto altro. Continua a leggere per scoprire il giorno 7 del programma detox di 10 giorni.

I nostri '10 Giorni di Bellezza & Salute' offrono consigli pratici e mirano a darti gli strumenti necessari per migliorare la tua salute e qualità della vita con piccoli passi. Un detox secondo la Medicina Tradizionale Cinese (MTC) è il modo ideale per liberare il corpo dalle tossine e premere il pulsante di reset sulla tua salute e benessere. La pulizia interna allevia il corpo, il metabolismo viene stimolato, il sistema immunitario viene rafforzato e l'incarnato viene chiarificato.

Susanne Kaufmann e il suo team di medici hanno sviluppato un programma detox di 10 giorni seguendo i principi guida sia della MTC che delle pratiche occidentali per provare a casa.

La Cucina Detox MTC è stata concepita come un approccio nutrizionale a lungo termine e include tutto ciò che è necessario per una dieta sana secondo le conoscenze scientifiche attuali.

Giorno 7

Cucina Detox MTC

Colazione: Muesli di Mele
Mescola 1 mela (grattugiata) con il succo di mezza arancia, 1 cucchiaio di fiocchi di chufa, 2 cucchiai di miglio caldo e 1 cucchiaio di uvetta. Mescola 1 cucchiaino di olio di lino.

Spuntino: Lassi al Cetriolo

Lava 1/4 di cetriolo, prezzemolo fresco, succo di 1/2 lime, 125g di yogurt, sale, pepe, peperoncino, prezzemolo e cetriolo e mescola o frulla tutti gli ingredienti. (Cetriolo, peperoncino e prezzemolo hanno un effetto detox, mentre lo yogurt stimola la digestione.)

Pranzo: Bastoncini di Verdure con Salsa di Avocado
1 piccolo cetriolo, 1 carota, 1 gambo di sedano. Per la salsa: Un avocado maturo, 1 piccolo spicchio d'aglio, il succo di mezzo lime, sale alle erbe, pepe e un pizzico di pepe di cayenna. Lava il cetriolo, il sedano e le carote, dimezza e poi dimezza nel senso della lunghezza. Sbuccia l'avocado e rimuovi il nocciolo, aggiungi l'aglio pressato e il succo di lime, frulla tutto. Condisci a piacere.

Spuntino: Metà cetriolo, un quarto di ravanello. Grattugia, cuoci a vapore in olio di sesamo e irrora con aceto balsamico.

Cena: Zuppa di Finocchio e Patate
Cuoci a vapore 1 bulbo di finocchio, 150g di patate e 1 cipolla in 1 cucchiaino di olio. Aggiungi 400ml di brodo vegetale, lascia sobbollire per circa 15 minuti. Aggiungi 100g di pomodorini (dimezzati), cuoci per altri 3 minuti. Condisci con sale, pepe e 2 cucchiai di prezzemolo.

Esercizio di Yoga Allungamento della parte superiore del corpo.

Per la rotazione della parte superiore del corpo con la parte superiore del corpo dritta, siediti in posizione a gambe incrociate o in posizione del loto. Alza le braccia all'altezza delle spalle, piega i gomiti in modo che le mani puntino verso l'alto e forma un cerchio con i pollici e gli indici. Ruota la parte superiore del corpo a destra e poi torna al centro, di nuovo a destra e torna al centro, per un totale di 18 volte. Poi fai lo stesso dall'altro lato.

Funzione / Effetto: Gli organi addominali sono intensamente irrorati di sangue, il tessuto adiposo viene scomposto, la digestione è stimolata, i blocchi nella colonna vertebrale toracica vengono rilasciati.

Trattamento a Casa Pediluvio

Oltre a utilizzare i nostri Sali Alcalini in un bagno per il corpo, puoi usarlo anche in un bagno alcalino per i piedi. Le nostre piante dei piedi sono giustamente spesso definite il terzo rene, poiché hanno moltissime ghiandole sudoripare. L'effetto del bagno alcalino per i piedi può essere potenziato strofinando i piedi e le gambe inferiori ogni 15 minuti con un guanto peeling o un panno da lavaggio o spazzolandoli con una spazzola. Per un bagno alcalino per i piedi, sciogliere 1 misurino di Susanne Kaufmann Alkali Salt in un pediluvio e immergere per almeno 30 minuti.
Dopo aver delicatamente modellato le unghie, coccola i tuoi piedi usando la Crema Piedi.

Consiglio per sentirsi bene: Disintossicazione digitale. Disintossicazione digitale. Prenditi una pausa dalle notizie e dalla luce blu dei dispositivi digitali.