Quali sono gli effetti della luce blu sulla tua pelle? Inoltre, 7 passi per combatterla

Proprio come proteggi la tua pelle dai raggi UVA/UVB dannosi, è essenziale usare la protezione dalla luce blu per ridurre gli effetti della luce blu sulla tua pelle. Ecco tutto ciò che devi sapere sui danni da luce blu, il suo impatto e cosa puoi fare per minimizzarne gli effetti.

Che cos'è la luce blu?

La luce blu, nota anche come luce visibile ad alta energia o HEV, è una luce ad alta energia e a corta lunghezza d'onda che ci circonda naturalmente ogni giorno. La principale fonte di luce blu a cui siamo esposti è il sole. Tuttavia, la luce blu è emessa anche da dispositivi elettronici come cellulari, laptop, schermi televisivi e illuminazione interna.

Come risultato delle restrizioni causate dalla pandemia di Covid-19, c'è stato un aumento significativo del tempo medio giornaliero trascorso davanti allo schermo da parte delle persone che si isolano a casa. Dalle serate su Netflix alle routine di lavoro da casa, l'esposizione alla luce blu è ai massimi storici, aumentando il rischio di effetti negativi sulla tua pelle.

Come influisce la luce blu sulla pelle?

La persona media trascorre più di 10 ore al giorno davanti a uno schermo, esponendo la pelle a quantità eccessive di luce blu. Se non protetti, i raggi di luce blu possono penetrare negli strati più profondi della pelle dove possono rompere le molecole di collagene ed elastina essenziali per una pelle sana.

Sebbene la ricerca sia ancora in fase di sviluppo, ci sono prove che la luce blu potrebbe rappresentare un vero rischio per la salute della tua pelle.

Alcuni effetti della luce blu sulla tua pelle possono includere:

• Aumento della pigmentazione
• Rossore
• Gonfiore
• Fotoinvecchiamento
• Rughe precoci

La luce blu ha l'effetto di accelerare il processo naturale di invecchiamento, portando a un aumento dei danni alla pelle e segni visibili di invecchiamento.

Come proteggere la tua pelle dagli effetti dei danni della luce blu?

È probabile che tu prenda già misure per proteggere la tua pelle dai raggi UVA/UVB dannosi – e combattere gli effetti dannosi della luce blu non è diverso.

Se trascorri molto tempo usando schermi nella tua vita quotidiana, è essenziale usare la protezione dalla luce blu per ridurre gli effetti della luce blu sulla tua pelle. Ecco alcuni modi in cui puoi adattare la tua routine per aiutare a proteggere la tua pelle dalla luce blu e da altri fattori di stress esterni.

1. Usa la protezione dalla luce blu quotidianamente

Il nostro Multi Protection Mist è stato sviluppato con l'obiettivo di proteggere la pelle dai danni ambientali, rinnovare il sistema della pelle e potenziare i meccanismi di riparazione del corpo per proteggere la pelle dai danni a lungo termine.

Questo spray contiene potenti ingredienti naturali come ectoin e Q10. Gli estratti attivi dalla pianta di buddleja sono stati dimostrati proteggere la pelle dagli effetti dannosi dei raggi luminosi, infrarossi e della luce blu. Per ottenere i migliori effetti, applicare ogni mattina.

Consiglio top: Applicare dopo la pulizia e prima della crema idratante quotidiana. Il prodotto si assorbirà nella pelle come un siero. Questo blocca gli ingredienti e fornisce uno strato protettivo sulla pelle per una protezione duratura.

2. Crea una routine di skincare anti-inquinamento

Oltre a utilizzare una protezione dalla luce blu quotidiana, è anche una buona idea incorporare prodotti anti-inquinamento nella tua routine di skincare. Questo è particolarmente importante se trascorri molto tempo davanti a uno schermo o in un ambiente ricco di inquinamento.

Fornendo protezione e nutrimento duraturi, il nostro Multi-Protection Mist può essere utilizzato come parte di un regime di cura della pelle efficace insieme alla nostra gamma Age Preventative skincare. Sviluppata per aiutare a proteggere la pelle dagli effetti dell'inquinamento, che può causare un invecchiamento precoce, la nostra Crema Giorno Ringiovanente per l'uso mattutino e la Crema Notte Ringiovanente per l'uso serale aiutano a rinnovare, riparare e proteggere la pelle, levigando le linee sottili e le rughe, mentre rassodano e tonificano.

3. Ricorda di usare la protezione solare

Indossa la protezione SPF ogni giorno per ridurre l'impatto dei raggi UV/UVB dannosi che penetrano nella pelle e accelerano il processo naturale di invecchiamento. Fai attenzione a evitare il sole forte di mezzogiorno tra le ore 12 e le 15.

4. Dai riposo agli occhi stanchi

La luce blu può anche influire sui tuoi occhi, facendoli sentire stanchi, irritati e secchi. Un perfetto partner per il Multi-Protection Mist è il nostro iconico Eye Rescue Serum che riduce il gonfiore e l'aspetto delle occhiaie, leviga i segni visibili dell'invecchiamento e ha un effetto energizzante sugli occhi stanchi causati dalla luce blu.

Il rullo refrigerante consente di non avere contatto. Sia il mist che il siero occhi possono quindi essere applicati senza che le mani debbano entrare in contatto con la pelle, rendendoli perfetti essenziali da scrivania o salvatori per la cura della pelle in movimento.

5. Prova un detox digitale

Prova a dedicare una serata a settimana a un buon libro al posto di un dispositivo digitale per proteggere la tua pelle e i tuoi occhi dalla luce blu. Questo aiuterà a dare riposo al tuo corpo mentre ti aiuta a rilassarti dopo una giornata intensa e promuove un buon sonno notturno.

Puoi anche provare esercizi per riconnetterti con il tuo corpo. Riconcentra la tua mente con un semplice esercizio di respirazione di inalazione ed espirazione consapevole profonda per 5-10 minuti. Questo supporta il sistema linfatico, che lavora per eliminare le tossine nel nostro corpo e supportare un invecchiamento più sano.

6. Segui una dieta ricca di antiossidanti

Mentre è essenziale optare per prodotti per la cura della pelle con ingredienti bioattivi ricchi di antiossidanti per combattere gli effetti della luce blu sulla pelle, puoi anche supportare la tua pelle dall'interno.

Prova a seguire una dieta equilibrata con cibi ricchi di antiossidanti come frutta, verdura e pesce grasso. Questo può aiutare a sostenere il tuo corpo e migliorare la rigenerazione naturale della pelle e l'eliminazione dei radicali liberi dal corpo. Potresti anche scegliere un Tè Detox per aiutare a promuovere la pulizia e l'eliminazione delle tossine dal corpo.

7. Costruisci una barriera cutanea più sana

La chiave per una pelle sana è una barriera cutanea sana. Il modo numero uno per supportare la tua barriera cutanea naturale è attraverso l'idratazione, quindi assicurati di idratarti quotidianamente.

Per una dose extra di idratazione, applica il nostro Siero all'Acido Ialuronico prima di applicare il tuo solito idratante. L'acido ialuronico è una sostanza naturalmente presente nella pelle che attrae e trattiene fino a 1000 volte il suo peso molecolare in acqua per fornire un'idratazione duratura per una pelle più rimpolpata e soda.

Per chi ha la pelle incline all'acne, raccomandiamo il nostro Siero Purificante . Oltre all'acido ialuronico, contiene erba salice alpina, acqua di fiori di tiglio e radice di bardana, tutti con effetti antinfiammatori e astringenti per calmare e lenire la pelle stressata e supportare le difese naturali della pelle contro la luce blu e gli inquinanti.

Prendere provvedimenti per ridurre al minimo gli effetti della luce blu sulla pelle

Da Susanne Kaufman, vediamo la bellezza in modo olistico. Promuoviamo uno stile di vita sano in tutti gli aspetti della vita, in modo che non solo apparirai al meglio ma ti sentirai anche al meglio. Prova questi 7 passaggi per ridurre gli effetti della luce blu sulla pelle e trovare più equilibrio nella tua routine quotidiana.

Se riesci a prenderti del tempo lontano dallo schermo per riconnetterti con il tuo corpo attraverso un movimento dolce, una dieta più pulita e la tua routine quotidiana di cura della pelle, puoi lavorare per stabilire più armonia e pace nella tua vita quotidiana. Che tu stia lavorando da casa o adattandoti a un nuovo ambiente, trova il tempo per prenderti cura di te durante la settimana.

Per saperne di più sulla skincare anti-inquinamento, leggi questo.