Richtige Pflege für eine schöne Sommerhaut

Unsere Haut – das größte Organ – ist im Sommer einigen Strapazen ausgesetzt: UV-Licht kann sie schädigen, häufiges Baden und Schwitzen sie austrocknen. Aber ohne Sonne, Wasser und Sommer macht es auch keinen Spaß. Sonne und Licht unterstützen unser Wohlbefinden, spenden Energie und stärken unsere Abwehr.

UV-B und UV-A Strahlen der Sonne wirken aggressiv auf unsere Haut und können oftmals bleibende Schäden zufügen. Sonnenbrand, Austrocknung, vorzeitige Faltenbildung und im schlimmsten Fall Hautkrebs können die Folge sein. Den allerbesten Schutz bietet immer noch Kleidung und der richtige Umgang mit Sonnenstrahlung.

Wieviel Sonne vertragen Sie?

Wieviel Sonne Sie vertragen, hängt von folgenden Hauttypen ab:

Typ 1, Keltischer Typ: Auffallend helle Haut mit Sommersprossen, blaue Augen, rötliche Haare. Im Hochsommer entsteht während der Mittagszeit bereits nach 5 bis 10 Minuten einen Sonnenbrand.

Tipp: Vermeiden Sie die Sonne, Ihre Haut wird nicht gebräunt, die Sonnenbestrahlung führt zu starken Hautschäden, die zu Hautkrebs führen könnten. Im Schatten sollten Sie auch einen hohen Lichtschutzfaktor auftragen.

Typ 2, Germanischer Typ: Blonde Haare, graue, blaue oder grüne Augen. Zwar rötet sich Ihre Haut nach 10 bis 20 Minuten, wenn Sie die Sonne nicht gewöhnt sind, mit der Zeit werden Sie aber mäßig braun.

Tipp: Bleiben Sie nicht zu lange in der Sonne. Wählen Sie in der ersten Urlaubswoche einen hohen Sonnenschutz mit Faktor 30 bis 50 auf. Ist Ihre Haut bereits gebräunt, reicht ein mittlerer Faktor, z. B. 15 bis 20.

Typ 3, Mischtyp: Dunkelblonde Haare, graue oder braune Augen; Sie können sich 20 bis 30 Minuten ohne Sonnenbrand in der Sonne aufhalten, werden fortschreitend braun.

Tipp: Lichtschutzfaktor 30 in den ersten Tagen, danach umsteigen auf niedrigeren Faktor, mindestens aber Faktor 10. Genießen Sie trotzdem die Sonne mit Vorsicht, denn zu viel kann auch Ihre Haut irreparabel schädigen und zu Hautkrebs führen.

Typ 4, Mediterraner Typ: hellbraune Haut, dunkle Haare, braune Augen, Sie bleiben weitgehend vom Sonnenbrand verschont. Nicht sonnengewöhnte Haut rötet sich frühestens nach 40 Minuten.

Tipp: Verwenden Sie zu Beginn des Urlaubs Lichtschutzfaktor 20, bei vorgebräunter Haut reicht ein niedrigerer Wert. Da Sie kein heller Hauttyp sind, ist das Risiko für Hautkrebs geringer. Häufiges Sonnenbaden kann jedoch auch bei Ihnen die Faltenbildung beschleunigen und Hautkrebs hervorrufen.

Tipps für den Sonnenschutz:

• Besonders in der Mittagszeit direkte Sonnenbestrahlung vermeiden
• Haut durch passende Kleidung und/oder durch Sonnenschutzmittel schützen
• Augen durch gute Sonnenbrillen schützen
• Haut langsam an die Sonne gewöhnen
• Sonnenschutzmittel 20 bis 30 Minuten vorher auftragen
• Kinder unter 5 Jahren und ganz besonders Säuglinge vor Sonne schützen (Sonnenbrand in diesem Alter erhöht das Hautkrebsrisiko)

Verwöhnen Sie Ihren Körper.

Nach einem Tag in der Sonne ist die Haut erschöpft und ausgetrocknet. Sie benötigt daher jetzt mehr Feuchtigkeit als üblich. Sehr wichtig ist die Pflege nach dem Sonnenbaden. Spezielle After Sun Produkte, wie das Susanne Kaufmann After Sun Gel Moisturizing, verleihen der Haut wieder Feuchtigkeit, entspannen und schützen sie.

Weitere Kosmetiktipps:

• Schützen Sie auch Lippen vor dem Austrockenen.
• Gönnen Sie sich im Büro, am See oder auch auf reisen einen Spritzer Feuchtigkeitsspray. Unsere Haut neigt im Sommer dazu zu dehydrieren, deswegen gut von außen und innen befeuchten.
• Unsere Beine tragen uns durchs Leben. Und wer den ganzen Tag auf den Beinen ist, kennt das Gefühl von schweren, müden Beinen und geschwollenen Knöcheln -besonders bei wärmeren Temperaturen. Das Bein- und Venenspray kühlend von Susanne Kaufmann lässt schwere Beine wieder leicht werden.
• Damit die Bräune lange hält, am Besten vor dem Sonnenbaden sanft peelen, um so die abgestorbenen Hautschüppchen zu beseitigen. Nach dem Sonnenbaden die Haut mit extra viel Feuchtigkeit versorgen.