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11.10.2019 -

Holistic Beauty. Schönheit von innen

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Bewegung, Ernährung und Hautpflege machen schön

Längst ist es kein Geheimnis mehr, dass es die richtige Kombination aus Bewegung, Ernährung, Schlaf und Hautpflege ist, die schön macht. Ein Griff in die Make-Up-Schublade ist auch eine Lösung - kurzfristig. Wer auf etwas Länger währendes setzt, kommt an ausreichend Bewegung, einer ausgewogenen Ernährung, gesundem Schlaf und einem abgestimmten Hautpflegeprogramm nicht vorbei. Denn wie es das Sprichwort sagt: “Schönheit kommt von Innen”. Wir bei Susanne KaufmannTM setzten genau auf diese gesamtheitliche Sicht wie sich Schönheit aufbauen und erhalten lässt.

 

Bewegung. Ob Laufschuhe, Bike oder Yogamatte - sportliche Aktivität ist eine der Dimensionen von Schönheit. Wenn die Herzfrequenz ein wenig höher wird und sich sogar Schweißtropfen bilden, dann kommt unser Kreislauf richtig in Fahrt. Unser Körper wird besser durchblutet, die Muskeln gestärkt und das Gewebe gestrafft. Diese Aktivitäten lassen auch unsere Haut strahlender aussehen. Ergänzt mit passiver Bewegung in Form von Massagen und Lymphdrainagen wirkt sich körperliche Aktivität positiv auf unser Wohlbefinden wie auch unsere geistige Leistungsfähigkeit aus. 

 

Ernährung. Cremen und Pflegeprodukte helfen nur bedingt, wenn Haut und Haare nicht auch von Innen versorgt werden. Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung schafft die Grundlage für gesunde Haut. Proteine, komplexe Kohlenhydrate, gesunden Fette sowie ausreichend Flüssigkeit, Vitamine und Mineralstoffe schaffen eine Basis für mehr Ausstrahlung. Und wie der Volksmund schon sagt: “Die Haut ist der Spiegel der Seele”. Ist unser Körper gesund genährt, dann fühlen wir uns auch wohl. Und unsere Haut spiegelt diese Balance als größtes Organ unseres Körpers schnell wieder. 

 

Schlaf. Gut ein Drittel des Lebens verbringen wir mit Schlafen. Im Schlaf regeneriert sich der Körper, Stress wird verarbeitet, neu Erlerntes festigt sich und Krankheiten werden abgewehrt. Doch leider wird heutzutage sehr oft an ihm gespart. Der Trend zur Schlafminderung ist ein besorgniserregendes Merkmal unserer doch recht schnelllebigen Zeit. So empfiehlt die American Academy of Sleep Medicine sowie die Sleep Research Society, basierend auf ihren neuesten Studien, mindestens sieben Stunden Schlaf pro Nacht. Plus: Geräte wie Mobiltelefon, Tablet oder Fernseher gehören nicht ins Schlafzimmer. Wenn doch, sollten sie unbedingt abgestellt werden, da ihre elektromagnetischen Wellen den Schlaf erheblich stören können. 

 

 

Pflege. Ein individuelles, auf den Hauttyp abgestimmtes Pflegeprogramm ist der Feinschliff in Sachen Schönheit. Es unterstützt die Gesunderhaltung der Haut und hilft sie von Umwelteinflüssen zu schützen. Bei aktuellen Hautsituationen kann diese Hilfe von Außen rasch wirken. Greifen Sie hier zu Masken und Seren als Ergänzung zu Ihrer Tages- und Nachtpflege.  

Im Rahmen des Holistic Beauty Retreats im Hotel Post Bezau by Susanne Kaufmann können Sie unsere Philosophie der ganzheitlichen Schönheit näher kennenlernen. 

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